Tu as besoin d’une pause, mais ta tête ne s’arrête pas ?
Les cours, les notes, les messages, ce qu’on attend de toi… Même quand tu ne fais rien, tu peux avoir l’impression d’avoir encore trop de choses à gérer. Ici, tu n’as pas de résultat à obtenir.
La sonothérapie pour un ado, c’est quoi concrètement ?
Je te propose une séance aux diapasons, sans contact : 45 minutes à 60 €, dont 15 minutes pour faire connaissance. Je te montre les instruments avant de commencer. Tu écoutes leurs sons et tu peux me dire si quelque chose te gêne, demander une pause ou arrêter.
01
« J’en ai marre qu’on me dise de me détendre. »
Se détendre sur commande, ce n’est pas si simple. Tu peux venir sans savoir comment faire et sans devoir te justifier. Je prends d’abord le temps de faire connaissance : ce que tu as envie d’essayer, ce qui te gêne et ce que tu ne souhaites pas.
Tu peux parler de ce qui te préoccupe ou simplement me dire ce que tu aimerais essayer. Si tu préfères garder un sujet pour toi, dis-le-moi. Et si tu viens parce que tes parents te l’ont proposé, ton envie compte aussi.
Les instruments sont présentés avant la séance. Tu peux écouter, poser tes questions et avancer à ton rythme.02
Pendant la séance, qu’est-ce que je dois faire ?
Je te présente les diapasons et l’accompagnement sans contact. Tu peux écouter et porter attention aux sons, sans avoir à chanter, à connaître la méditation ou à « bien » ressentir quelque chose.
Tu peux demander de baisser l’intensité, de faire une pause ou d’arrêter. Ton confort compte pendant toute la séance. Si tu es mineur, nous convenons des modalités avec ton représentant légal avant ta venue.
03
Pour les parents : proposer une pause, laisser le choix.
Votre adolescent semble sous pression et vous cherchez une activité calme près de chez vous ? Présentez-lui ce que la séance propose, puis laissez-lui la possibilité de me poser ses questions. Son envie de participer est essentielle.
Une séance de bien-être peut s’inscrire à côté d’un accompagnement déjà en place. Si le stress, le mal-être ou les difficultés de sommeil prennent beaucoup de place, un professionnel de santé reste l’interlocuteur adapté.
DES RESSENTIS EN LIEN AVEC CE BESOIN
Des mots déposés après l’expérience.
Ces témoignages ont été recueillis auprès de personnes accompagnées par Derya à Blaincourt-lès-Précy.
Repos
« Je me suis endormie. Je me sens détendue et reposée. »
Découverte des vibrations
« Sensation légère, vibrations très actives, grande relaxation, détendu. »
Lâcher-prise
« Je n’ai pas l’habitude de lâcher prise et là, pendant la séance, j’ai eu l’impression de l’avoir fait. »
Témoignages personnels recueillis après des séances. Les ressentis varient d’une personne à l’autre et ne constituent ni une promesse de résultat ni un avis médical.
LES QUESTIONS LES PLUS CONCRÈTES
Tu te demandes peut-être…
Est-ce que je suis obligé de parler ?
Un échange est prévu pour faire connaissance et adapter la séance. Tu peux dire que tu n’as pas envie de développer un sujet. Il n’y a pas de récit personnel détaillé à préparer.
Est-ce qu’on va me toucher ?
La séance adolescents aux diapasons est proposée sans contact. Je t’explique son déroulement avant de commencer.
Est-ce que ça va enlever mon stress avant les examens ?
Je ne peux pas te promettre que le stress disparaîtra. Pendant la séance, tu as surtout 45 minutes pour quitter le rythme des révisions, discuter avec moi et découvrir les diapasons.
Où et à quel tarif se déroule la séance ?
À Blaincourt-lès-Précy, dans l’Oise : 45 minutes, dont 15 minutes d’entretien, pour 60 €. Les rendez-vous sont proposés le mercredi et le samedi, de 10 h à 18 h, au moins 24 heures à l’avance.
ÉCOUTER AVANT DE VENIR
Découvrez quelques sons de l’univers de Derya.
Écoutez à un volume confortable. Ces extraits donnent un aperçu des timbres, sans reproduire les vibrations ressenties pendant une séance.
